Non, je ne parle pas de magasinage, mais bien de course à pied!
Oui, je sais, c'est incroyable. Il faut maintenant voir combien de temps je tiens.
Aujourd'hui, entraînement 1 de la semaine 1 (dimanche ne comptait pas, car je n'avais pas suivi mon programme, que je n'avais pas encore), et cela malgré un temps menaçant, mais les averses ont été fines (alors qu'il commençait à pleuvoir en arrivant sur Saint-Jérôme en rentrant ce soir, pas une seule goutte pendant toute ma course).
Pour vous rassurer, j'avais le choix entre 3 programmes : débutant, intermédiaire ou expert ; et j'ai choisi le débutant, alors aujourd'hui c'était alternance 1 minute de course et 1 minute de marche pendant 20 minutes. Même entraînement pour les 4 prochaines fois!
Nathalie, j'ai essayé de suivre ton conseil sur la respiration, mais pour l'instant c'est encore difficile pour moi.
Depuis dimanche, mardi a été le seul jour sans activité physique (lundi, c'était "Bouge de là" à l'école).
Je suis fière de moi!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire