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Trop fatiguée ce soir pour trouver un titre à ce message...
Deux jours sans courir, et voilà le retour des mes problèmes de dos (cela faisait vraiment longtemps que mon dos allait mieux, depuis ce printemps et le début de mon programme de course)..
Après un jour de repos (il faut bien de temps en temps) et un jour de pluie (de belles averses presque orageuses), je suis allée courir ce soir, malgré ma sciatique qui avait commencé à apparaître hier (due au fait de ne pas avoir couru pendant 2 jours??). Les médicaments ont dû faire effet, et comme cela allait mieux ce soir, j'ai décidé de tenter le coup en me disant qu'au pire j'arrêterais si ça n'allait pas.
Résultat : 35 minutes de course en continuant à rallonger petit à petit le parcours!
Au retour, plus aucun signe de ma sciatique! Le bonheur!
C'était aussi la première fois que je courais sur un lit de feuilles mortes. Eh oui, les arbres commencent déjà à se déshabiller, surtout après une journée venteuse comme aujourd'hui...
Je pense que cette fin de semaine va être tranquille, peut-être un peu de magasinage (il va falloir que je pense à trouver des vêtements plus chauds pour courir, les t-shirts risquent d'être un peu légers dans les prochaines semaines...). La météo prévue ne donne pas trop envie de bouger (pluie et 11°); et, en plus, le weekend prochain comptera 3 jours (alors j'aurai plus de temps pour en profiter) et devrait être plus ensoleillé...

L'automne...

... nous accorde encore de belles températures (24° et humidex à 27 aujourd'hui), un beau ciel bleu (ce qui fait ressortir les changements de couleur).
Il faut en profiter, surtout que de la pluie est prévu dans les prochains jours (j'espère qu'ils se sont trompé pour cette fin de semaine, j'avais prévu de faire une randonnée pour profiter de la saison)...
Hier, j'ai allongé un peu mon parcours de course, en prenant un petit détour (le seul possible sur mon parcours), ce qui fait que j'ai couru 32 minutes. Je me suis alors fixé un nouvel objectif : courir 45 minutes d'ici cet hiver. A suivre pour savoir si je vais y arriver!
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Suite : aujourd'hui, petite prolongation en distance et 33 minutes!
J'ai aussi testé la distance courue grâce à 2 repères kilométriques (je viens juste de découvrir le 1er repère, alors que je passe à côté depuis le  mois de mai...). Aujourd'hui, j'ai donc couru, d'après mes calculs savants, un peu plus de 4 kilomètres...
Il va bientôt falloir que j'aille courir un peu plus tôt. En ce moment, je pars au soleil couchant (vers 18h), c'est très beau de voir la luminosité dans les arbres.

Première sortie...

...scolaire hier avec les 3 classes de 3e cycle en direction du Domaine Vert (là où nous avions fait l'activité d'Arbre en arbre en fin d'année).
Une longue journée dans ce parc de Mirabel (de 9h à 20h), avec des activités ayant pour but de développer la coopération, l'esprit de groupe. La météo a été très sympa avec nous, seulement 5 minutes de pluie, alors que les prévisions n'étaient pas belles). Le seul problème : le haut taux d'humidité! Du coup, après des semaines d'accalmie, le résultat fut le retour des maringouins! Mes mains et mon visage sont couverts de piqûres...
Une belle journée! Les enfants étaient bien "brûlés" aujourd'hui... (les enseignantes aussi!) 

Ce soir, en allant courir, je me suis rendu compte que les couleurs automnales étaient de plus en plus vives. Du changement en 2-3 jours... Il me tarde d'aller faire une petite randonnée dans les Laurentides...
Demain, petit tour à Québec pour une réunion avec les autres enseignants participant à l'échange entre la France et le Québec, et entre la Suisse et le Québec. Il va donc falloir se lever tôt demain matin...

Encore un autre signe...

... la transformation de la fontaine en sapin!
Soit ils ont beaucoup d'avance (ils l'avaient fait début novembre l'année dernière), soit ils ont décidé que l'hiver était sur le point d'arriver...

Autres signes...

... que la fin de l'été est toute proche :
- hier, en arrivant à l'école, les oiseaux volaient en formation, prêts pour leur grand départ!
- ce matin, en allant courir, j'ai remarqué les premières couleurs changeantes des arbres!
En vérifiant avec mes messages de l'année dernière, les changements étaient apparus à peu près à la même période. Il va falloir en profiter, c'est une période tellement belle!

Avertissement de gel en vigueur!

Non... pas déjà!!
Minimum prévu cette nuit 0° avec gel...
Et c'est parti!
C'est vrai qu'aujourd'hui j'avais un peu froid aux pieds avec mes "gougounes", je me disais d'ailleurs qu'il fallait que je pense à changer de chaussures... ces prévisions le confirment!
C'est vrai que ce soir en sortant du restaurant après un 3 à 5 entre collègues (qui a fini à presque 9 heures pour ma part) pour la fête d'une collègue et pour profiter d'un petit "social" entre nous, j'ai mis le chauffage dans la voiture, car il faisait un peu "frette".
Il est temps maintenant pour un petit repos bien mérité après une bonne semaine de travail!

30 minutes!

Voilà c'est fait! J'ai atteint mon objectif ce soir en allant courir 30 minutes, après une semaine bien longue et fatigante... La température plus fraiche de la journée (14°) a aidé, et a fait que j'ai même dû courir la moitié du temps avec des manches longues (cela faisait vraiment longtemps).

Ça sent vraiment la fin de l'été, surtout avec les prévisions nocturnes : 4° cette nuit et 2° la nuit suivant! À quand les températures négatives?! Mais, au moins, le soleil est de retour pour plusieurs jours, après un début de semaine oscillant entre soleil, orage et pluie.

Mercredi avait lieu la réunion de rentrée avec les parents. Résultat : fin de la journée de travail 21h30, retour à la maison à 22h... Une journée bien longue et bien fatigante, mais la réunion a été beaucoup moins stressante que celle de l'année dernière (l'avantage de me sentir plus à l'aise à l'école cette année).

Fini le programme de course!

J'ai laissé tomber le programme de course (il faut dire que j'étais arrivée à la fin).
Je suis donc passée à un stade supérieur plus rapidement. J'essaie toujours de courir tous les deux jours, et j'augmente mon temps petit à petit : ce soir, 25 minutes et j'aurais pu encore continuer si je n'étais pas revenu à mon point de départ! Prochain objectif : 30 minutes (ce qui devrait arriver assez rapidement)...
Je ne suis pas peu fière de moi (j'avoue, même moi je doutais d'en arriver là quand j'ai couru la première fois le 15 mai dernier).A l'école, tout se passe bien, l'ambiance de classe est beaucoup plus agréable que celle de l'année dernière, je n'ai pas l'impression de passer mon temps à me "battre" avec eux. Mes élèves semblent beaucoup plus motivés et moins défaitistes que ceux de l'année dernière (et moins ados!!)...

Fête du Travail

Aujourd'hui, pas de travail à cause de la Fête du Travail.
Ce long weekend de 3 jours a été tranquille. Je voulais bouger un peu (j'avais prévu d'aller à Ottawa), mais le temps était vraiment à la pluie (sauf samedi, mais après m'être couché vendredi soir, enfin samedi matin, à 4h45 après une soirée piscine chez Anne, je me suis reposé toute la journée).
Hier, c'était orageux.
Aujourd'hui, il doit encore pleuvoir, mais j'ai quand même profité d'une accalmie ce matin pour aller courir 21 minutes, je ne l'avais pas fait depuis jeudi, et ça me manquait (il va falloir que je trouve une solution pour la longue période hivernale, je ne me vois pas courir à l'extérieur dans la neige et le froid).
J'ai appris ce matin que le mois d'août avait été plus pluvieux que d'habitude à Montréal (après la même chose en mai, on va finir par une année 2011 pluvieuse).
Cela a permis d'avoir une rentrée plus agréable que l'année dernière où nous avions eu une rentrée caniculaire!