Pour la première fois, aujourd'hui, je suis allée courir le matin, à cause de la chaleur.
À 9 heures, il faisait déjà 26°, avec un humidex de 31!!
Un peu difficile, mais c'était ça ou je n'allais pas courir...
Un nouveau changement de programme : alternance 4 minutes de course et 1 minute de marche.
Si les chaleurs continuent, il va falloir que j'aille courir encore plus tôt, idéalement entre 7h et 8h (il faut même se lever tôt pendant les vacances... pas de grasses matinées...)!
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